10 ошибок при чистке зубов

Ошибка №1 Использование неправильной зубной щетки

Если вы вынуждены широко открывать рот при использовании зубной щетки – значит она великовата. Ручка должна быть максимально удобной, так чтоб вам приятно было ею пользоваться. Если вы тщательно чистите зубы обычной зубной щеткой, то электрическая вам не нужна.

Ошибка №2 Выбор неправильной щетины

Неважно ли щетинки под углом или прямые. Более важна жесткость. Зубные щетки с жесткой щетиной показаны при склонности к образованию камня и налета. Но если вы не умеете чистить зубы правильно, можете травмировать десны и повредить зубную эмаль. В большинстве случаев подходят щетинки средней жесткости. Не советую натуральные щетинки, потому что они накапливают на себе бактерии.

Ошибка №3 Чистка зубов недостаточно часто или недостаточно долго

Зубы нужно чистить 2 раза в день, а лучше 3. За это время на зубах не успевает образоваться налет, который может вызвать воспаление десен и кариес. Зубы нужно чистить хотя бы 2, а лучше всего 3 минуты.

Ошибка №4 Чистка зубов слишком сильно и слишком часто

Чистить зубы трижды в день это идеально, если делать это чаще риск вызвать раздражение десны и ее опускание (рецессию)

При слишком интенсивной и жесткой чистке высока вероятность протирания эмали и возникновения пришеечных клиновидных дефектов эмали.

Ошибка №5 Неправильная чистка зубов

Горизонтальные движения зубной щетки вызывают клиновидные дефекты эмали и рецессию десен. Щетина должна быть на линии десны под углом 45%. Движения четкие, от десны до верхушки зуба. Чистить нужно все поверхности зуба.

Ошибка №6 Начинать чистить все время с одного места

Начиная чистить зубы в одном месте, всегда завершаете в другом. В конце человека преимущественно ленится и не дочищает этот участок. Поэтому каждый раз, когда чистите зубы, начинайте с нового места.

 Ошибка №7 Пропускание некоторых поверхностей зуба

Многие забывают чистить все поверхности зуба, поэтому часто пропускают внутреннюю поверхность нижних зубов. Здесь образуется камень и налет. Поэтому будьте внимательны.

Ошибка №8 Не ополаскивать щетку после чистки

Если не полоскать зубную щетку после чистки, то на ней развиваются бактерии, которые при следующей чистке вы обратно кладете в рот. Поэтому ополаскивайте зубную щетку после каждой чистки зубов.

Ошибка №9 Хранить зубную щетку влажной

Если щетина постоянно влажная, то на ней размножаются бактерии, кроме того, она изменяет свою форму. Щетка должна находиться вертикально в стакнчике, щетиной вверх.

Ошибка №10 Редко менять зубную щетку

Щетку нужно менять каждые 3-4 месяца в зависимости от степени износа щетинок. Если этого не делать, зубная щетка теряет свою эффективность.